Välkommen till Magget.se

Jag som ligger bakom denna sida heter Cleo och är 28 år gammal, bosatt i Stockholm. Jag valde att starta Magget.se för att jag hela mitt liv varit intresserad av träning, kost och hälsa och för att jag i vuxen ålder gått ett antal utbildningar inom ämnet som gjort att jag nu känner mig tillräckligt säker i min kunskap för att kunna inspirera och lära ut till andra. yoga2

På fritiden tränar jag styrketräning, simmar, sysslar med Cross Fit, promenerar med hunden, yogar, målar eller gör musik. Jag håller yogaklasser i Stockholmsområdet för flera olika nivåer. De som kommer på mina kurser är i alla åldrar, av alla kön, status och etniciteter. Tillsammans möts vi i samförstånd, trygghet och öppenhet, samt i önskan om att bli den bästa versionen av oss själva.

Samhället idag och syftet med sidan

Att röra sig ordentligt och att äta näringsriktig kost är viktigt för alla människor. Dock är det inte alltid så lätt, speciellt om vi lever stressade liv, jobbar mycket, har småbarn, är sjuka eller går igenom perioder av depression eller mindre motivation. healthy1

Pressen att se bra ut och att leva upp till olika samhällsnormer dödar ofta lusten för träningen och hälsan. Istället hänger man sig kanske åt skräpmatsätande och soffhäng framför Tv:n i ren protest.

Anledningen till att jag skapade denna plattform är för att vi tillsammans ska lyckas förändra hur vi ser på vår hälsa! Tanken är att vi så småningom ska ha lyckats med att bygga upp en oändlig källa av visdom, kunskap, inspiration, motivation, tips och idéer för att tillsammans nå vår optimala hälsa!

Hitta din egen väg

Att se bra ut handlar i grund och botten om att må bra. Och vad som får just dig att må bra är inte samma sak som för din granne eller kollega. Vi måste ta vara på våra unika personligheter och förutsättningar, och hylla dessa, för att hitta en träningsform eller ett sätt att äta som passar just oss och vår familj. Det finns något för alla, och hälsa ska vara kul, inte ett måste.
yoga1
När vi tar hand om oss själva skapar vi dessutom bättre förutsättningar för att lyckas t
a hand om andra. En stressad småbarnsmamma kan genom 1–2 dans pass i veckan finna nog med lust och glädje för att klara resten av vardagens bestyr. En pappa som äter sin broccoli varje dag kan inspirera sin tvåårige son att göra detsamma. En syster, kollega eller vän kan genom regelbundna yoga- och andningsövningar finna lugnet i själv för att kunna hantera sina näras och käras sammanbrott. När vi prioriterar oss själva och vårt eget välmående blir vi automatiskt ett bättre stöd för andra, och bättre inspiratörer. Och din väg är personlig, så ingen kan säga till dig vad som är rätt eller fel.
Min förhoppning är att du ska finna massvis med ny inspiration här för att nå just din optimala hälsa!